Raňajky sú základ, len kto má na ne čas, že? Určite ste sa s tým stretli, ako každý ospevuje raňajky, aké sú pre nás dôležité. Ale ruku na srdce, stíhate ich a sú zdravé?
-
Raňajky šampiónov
-
Spánok
Príprava na zápas, alebo regenerácia po tréningu spočíva aj v kvalitnom spánku. Keď ste nevyspatý, nemôžete podať svoj najlepší výkon a naopak, keď ste unavený potrebujete zregenerovať sily. Ako sa teda dobre vyspať a zregenerovať sily?
-
Fyzická kondícia
Energia, ktorú máme denne k dispozíciu, je limitovaná. Jej výška závisí od našej fyzickej kondície. Preto je dôležité, aby sme sa o rozvoj svojej fyzickej zdatnosti starali.
-
Ako liečiť modriny
Súčasťou paintballu sú z času na čas drobné zranenia vo forme modrín. Ako sa ich čo najrýchlejšie zbaviť nie je vždy jasné a nie každý chce chodiť s „pečiatkou“. Článok sa zaoberá modrinami, ich vznikom a liečbou vo všeobecnosti a nie všetky uvedené prípady, ako je napríklad monokel a poranenia tváre sú v paintballe možné. Preto sa ich nemusíte báť.