Príprava na zápas, alebo regenerácia po tréningu spočíva aj v kvalitnom spánku. Keď ste nevyspatý, nemôžete podať svoj najlepší výkon a naopak, keď ste unavený potrebujete zregenerovať sily. Ako sa teda dobre vyspať a zregenerovať sily?
-
Ako liečiť modriny
Súčasťou paintballu sú z času na čas drobné zranenia vo forme modrín. Ako sa ich čo najrýchlejšie zbaviť nie je vždy jasné a nie každý chce chodiť s „pečiatkou“. Článok sa zaoberá modrinami, ich vznikom a liečbou vo všeobecnosti a nie všetky uvedené prípady, ako je napríklad monokel a poranenia tváre sú v paintballe možné. Preto sa ich nemusíte báť.